起床。7時にアラームをセットしていたけど、二度寝しました。最近これが多いなと思っていたんですが。カーテンを開けて気づきました。7時だとまだ外が薄暗いけど、8時だとすっかり明るくなってるからですね。睡眠のスケジュールを変更した方がいいかもしれません。