ストレス軽減のために、寝る時間を1時間遅らせてテレビを観たり本を読んだりしていたんだけど。明らかに仕事の調子が悪くなって、イライラしやすくなった。これはたぶん寝不足になっているんだと思う。昔は常にこの状態だったと考えると恐ろしくなってくる。今日から寝る時間は元に戻そう。