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家の電気料金見直しのために契約先を変更しました。自由料金プランは以前は良かったけど今は選ぶのが難しいですね。様々な要素により変化してしまうプランなので、常に見直しが必要というものですから。変化に強いは大手電力会社ですが、こちらを選ぶとあまり安くならないと思います。

おはようございます。今日は映画を観に行こうと考えてたんですが、用事が入ったので予定を組み直しました。代わりに散髪に行こうと考えています。予約が取れたらですが。今は髪が伸びすぎて変な髪型になってしまってます。

数日前に体調を崩した時に、仕事中の服装を変更しました。ワイシャツとネクタイをやめてもっとカジュアルな服にしました。リュックも家に置いておいて、丈の長いダウンのコートにカードサイズの財布とiPhoneだけポケットに入れて歩いて行くようになりました。ずいぶん楽ちんになりました。

おはようございます。1月最後の日です。新しい1年がもう1ヶ月終わってしまったの！という感じがします。それくらいあっという間でした。残り11ヶ月しかないというのは不思議な気分がします。

豚バラ肉。焼いたのと茹でたのとタレ付けて焼いたのと。カロリー多すぎだけど、しばらくまともに食べてなかったので手っ取り早くエネルギーチャージするためにあえて。

アーリオオーリオペペロンチーノ。家にあったものだけですぐ作れた。簡単だけど毎日は食べたくない。

最近はアクティブでいようと思って無理しすぎていたかもしれない。 外に出て何か楽しいことを探さないといけないと焦っていた。 その日にしたいことが家の中にあるか、外にあるかの違いでしかないのだと思う。

いつもと同じ時間に起きて本を読んだりしてました。体調は良くなってきています。しばらく食べる量を減らしていたので体力とやる気の低下がありますね。映画館に行こうと決めていたけど、たぶん行かずに家でのんびりしていると思います。家から出ないぞと決めたら気持ちが楽になりました。

食べてないと力が入らなくなるんだとあらためて実感した。脂肪を控えたら一時的にスッキリして見えるだろうけど。そのうちに肌が乾燥してくるだろう。それは痩せたというよりやつれてると言った方が正しい。

2日くらいゼリーだけで過ごしたからか、顔がだいぶスッキリしてきた。体重がほとんど変わってないので、今までは浮腫んでいただけのかもしれない。

漫画を読むならiPad Proの方がいいかな。近づけて読めるから。でもこれだって元のデータの解像度が上がったら関係なさそうだし。配信されてる動画だと、iPad ProよりMacBook Airの方が画質良いんですよ。

動画も読書もMacBookAir（M2）を使ってます。便利すぎです。おかげでiPad Pro12.9を使わなくなってしまった。

観たい映画はどちらも長い。寒さで体調が悪い時には避けた方が良いと気づいた。雨だし。 代わりに家のテレビで映画を観たら良いのだと気づいた。晴れた日は明るいから昼間家で観たいとは思わないけど。雨なら話は別。チョコレートもコーヒーもあるし、ソーダもポップコーンだってあるのだ。

年が変わってから休日に出かることも増えた。前の年より活発にしたいと思ってのことだけど。十分休養がとれていないせいかちょっとだるい。

今日から公開の映画で何本か観たいものがある。でも寒すぎて今日はどこにも行きたくない。次の休みの晴れた日にする。

朝ごはんのキムチ煮麺。

悪寒がひどいため昨日は早めに寝ました。発熱する前の兆候に似ていて心配していたんですが。今のところは体調に問題ありません。自律神経に問題があると悪寒を感じて体の震えが止まらないということあるようです。気温の変化に体が着いていけてなかったんでしょう。今日は休みなのでゆっくりします。

起床。昨夜は寒かったのエアコンと石油ストーブを両方使ってました。寝てる間はエアコンはうるさいので止めてます。オイルヒーターのタイマーをセットして寝る前と起きるくらいに部屋を温めるようにしてます。オイルヒーターは静かなので眠りを妨げることがないので好きです。

寒すぎて体調おかしくなりかけてるので早めに寝ます。

寒すぎるのでエアコンを使うことにした。オイルヒーターは静かで乾燥しないから好きだけど、もう無理だと悟った。エアコンと石油ストーブを同時に使ってようやく寒くなくなる。忘れてたけど毎冬こうして過ごしてたんだった。

昨晩は夕食を食べる気にならず、エナジードリンクを1本飲んだだけでした。今朝もコーヒーはやめて、熱いほうじ茶を飲んでます。胃が復調するまで待つつもりです。

変な時間に目が覚めたけど、目覚ましが鳴る時間までベッドで過ごしてました。昨日の夕方に食べたファーストフードのせいでお腹の調子がイマイチです。揚げ物の油が古かったのかもしれないです。大手チェーンなので交換時期のマニュアルがあるはずだけど、守ってるとは限らないですからね。